For børn der svømmer godt og er mindst 8 år. Man skal på dette hold kunne dykke til bunden i lave ende. Kunne svømme ubesværet på tværs af store bassin. Man skal kunne svømme både crawl og rygcrawl til husbehov samt noget bryst. Der vil blive arbejdet videre med stilarterne, samtidig med der vil blive øvet yderligere selvredning og anderledes måder at motionere i vandet på. Det er banesvømning kombineret med skøre input og anderledes lege.