For børn der skal lære at svømme. Fra 6 år. Vi leger meget og øver vand vandtilvænning, selvredning og svømning på forskellige sjove måder.
Vi svømmer i den lave ende af vippebassinnet og de fleste børn kan ikke bunde. Vi bruger aquaorme og andre sjove legeredskaber som hjælpemidler og det er ikke tilladt at bruge bælter eller luffer. Vi har stor erfaring i at undervise begynder børn på denne vanddybde og vi har mange erfarne trænere på holdene.
Vi har også begynderhold i badeland. Disse hold er ikke for høje børn, da vanddybden vil være for lav. Niveauet på begynder i lav ende og i badeland er ens.
Når man går på begynder hold er målet at man kan følgende, inden man skal videre på let øvet hold:
- Kan blive trykket under vandet som en kugle
- Svømme 15 meter hundesvømning
- Springe i vandet og lave en bombe
- krokodille vejrtrækning
- Rygcrawl ben
- brystarme med delfinben
- delfinhop med armtag (denne øvelse laver vi ikke i lav ende, da børnene ikke kan bunde)
- sidde på bunden i 5 sekunder
- Forlæns og baglæns koldbøtte uden pause
- crawl og rygcrawl
- fra stor plade til stor plade - uden at røre vandet
- puste al luft ud af lungerne - over 10 sekunder
- crawlben på siden
- fald fly med crawlben
- glide ned i vandet og sætte af
- sidde eller ligge på bunden i 10 sekunder